🎤 スピクラへようこそ！
あがり症による、あがり症のための、あがり症克服の練習会
2025年渋谷開催
🌱 スピクラって、どんな場所？
スピクラは「安心してあがれる場所」です。
人前で話すのが怖い。声が震える。頭が真っ白になる。
そんな経験、ひとりで抱え込んでいませんか？
スピクラに来る人は、みんな同じ悩みを持っています。
「自分ほどのあがり症はきっといないはず」と思って来た人が、
スピクラに参加して、こう気づきます。
「あ、自分だけじゃないんだ」
その瞬間、いままずっと抱えてきた悩みを手放すことが出来ます。
🙋 こんな方におすすめ
- •😰 あがり症で、これまで辛い思いをしてきた
- •🗣️ 朝礼・プレゼン・会議など、人前で話す場面が苦手
- •🔍 自分がどの程度あがるのか、確認・観察してみたい
- •📅 近々スピーチや発表を控えていて、予行演習がしたい
- •🤝 同じ悩みを持つ仲間とつながりたい
ひとつでも当てはまったら、ぴったりの場所です。
💡 スピクラが大切にしていること
「あがり症を消す」のではなく「付き合い方を変える」
スピクラは魔法の場所ではありません。
1回参加して突然治る、なんてことはありません。
そもそも、「人前に立てばいつか慣れる」というのであれば、みなさんとっくに治っているはずです。
朝礼・授業・会議・発表 そういった場面を何度も経験してきたのに、それでも辛い思いを しているから、スピクラに来ているはずです。
だからこそ、スピクラではただ参加するだけにしてほしくありません。
まず、ひとつだけ目標を立ててください。
「今日は名前だけ言ってみる」
「最後まで声を出してみる」
「笑いながら話してみる」
どんな小さな目標でも構いません。
マイページからイベントごとに目標を設定できます。
そして、参加後に必ず振り返りをしてください。
「できたか、できなかったか」だけでなく、「どんな瞬間に緊張したか」「何が助けになったか」を記録していくことで、自分なりのあがり症との付き合い方が見えてきます。
参加を重ねるうちに、こんな気づきが生まれてきます。
「緊張を分かち合うと、気持ちがらくになる」
「ありのままでいていいと初めて思えた」
「自分なりのあがらない方法を見つけることができた」
スピクラでは、参加するたびに経験値が積み上がり、レベルアップしていく仕組みがあります。
最初は「名前を言うだけで精一杯だった」という人が、気づけば自分の経験を笑いながら話せるようになっていく、そんな変化が、数字として見えます。
- •イベントに参加するたびに経験値が加算される
- •レベルが上がると、マイページで確認できる
- •目標→実行→振り返りを繰り返すことで、あがり症克服に近づいていく
スピーチの上手・下手ではなく、続けること自体が価値です。
唯一無二の、安心してあがれる場所です。
初めての参加は本当に勇気が必要だと思います。でも、その一歩が、あなたの人生の大きな一歩になるかもしれません。
🗓️ イベントの種類
🖥️ オンライン開催（Zoom）
場所: Zoom
開催時間: 1時間
参加費: 無料
人数: 5〜15名
自宅から気軽に参加できます。
初めての方にもおすすめです。
🏙️ オフライン開催（東京・大阪）
場所: 行政施設・レンタルオフィス
開催時間: 2時間
参加費: 2,000円
人数: 5〜15名
前半：スピーチ練習 → 後半：ディスカッションタイム
顔を合わせることで生まれる、特別なつながりがあります。
オフラインならではの一体感を、ぜひ体験してみてください。
💜 佐藤たけはるオンラインサロン会員の方は、すべてのイベントに無料で参加できます。
👥 ファシリテーターについて
スピクラの進行役「ファシリテーター」も、同じくあがり症で悩んできた仲間です。
ファシリテーターが場を作り、参加者が安心して話せる。
参加者が成長し、いつかファシリテーターとして戻ってくる。
そんな人と人がつながる循環が、スピクラのビジョンです。
🙌 ファシリテーター募集中
スピクラでは、ファシリテーターを随時募集しています。
- •あがり症克服に対してとても効果があると感じています
- •あがり症を経験したからこそ、参加者の気持ちに寄り添える
- •「教える」のではなく「一緒に乗り越える」スタイルなので、完璧さは不要
「やってみたいかも」と思ったら、ぜひ気軽にご連絡ください。
/contact
🚀 まず、やってみてほしいこと
1. あがり症の自己診断を受けてみる
参加前にスコアを記録しておくと、成長が「数字」で見えてきます。
マイページ → あがり症自己診断 から受けられます。
2. イベントを予約してみる
最初はオンラインでも、オフラインでも。
「その場にいるだけ」でも練習になります。
3. 目標をひとつ決めてみる
「今日は名前だけ言ってみる」でも立派な目標です。
👉 詳しくはこちらをご確認くださいスピクラの使い方ガイド